Neue bei der TuS: AROHA® - Das effektive Ganzkörpertraining. AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Das Training wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus und kurbelt zusätzlich die Fettverbrennung an.
| Kursbeginn | nach Vereinbarung |
| Kursdauer | 10 x 60 Minuten |
| Uhrzeit | dienstags, 08:00 - 09:00 Uhr (event. bis 10:00 Uhr) |
| Veranstaltunsort | Sport- und Kulturhalle Framersheim |
| Kursgebühr |
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| Kursleitung |
Inhalte und Ziele:
Mehr Vitalität, Mehr Wohlbefinden
Verbrennt Kalorien - Baut Stress ab - Macht Spaß!
Inhalt der Kursmaßnahme:
- Kräftigung und Stärkung der Körpermitte
- Verbesserung der Körperspannung
- Entspannungsübungen, Streching
Lernziele:
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Schulung der koordinativen Fähigkeiten
- Förderung des allgemeinen Wohlbefinden
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